Calculadora de Alcoholemia (BAC)
La calculadora de alcoholemia (BAC) utiliza la fórmula de Widmark para estimar la concentración de alcohol en el torrente sanguíneo según el sexo, el peso corporal, el número de bebidas estándar consumidas y el tiempo transcurrido desde la primera bebida. Una bebida estándar contiene 14 gramos de alcohol puro — equivalente a una cerveza de 355 mL, una copa de vino de 148 mL o un trago de 44 mL de licor.
El cuerpo elimina el alcohol a una tasa media de 0,015% de BAC por hora. El factor de Widmark (r) tiene en cuenta las distintas proporciones de agua corporal entre hombres (r = 0,68) y mujeres (r = 0,55), reflejando diferencias en la composición corporal. Esta estimación es solo para fines educativos; los resultados individuales varían según la alimentación, la hidratación, los medicamentos y la genética.
Como funciona
BAC (%) = [bebidas × 14 g] ÷ [peso_kg × 1000 × r] × 100 − 0,015 × horas. Donde r = 0,68 (hombre) o 0,55 (mujer). El resultado se limita a 0 si es negativo (alcohol completamente metabolizado).
Casos de uso
- Entender cuántas bebidas elevan el BAC por encima del límite legal para conducir
- Estimar cuánto tiempo esperar antes de conducir tras consumir alcohol
- Educación y concienciación sobre el metabolismo del alcohol
- Comparar el efecto del peso corporal y el sexo en la absorción del alcohol
- Referencia académica o de investigación para la fórmula de Widmark
Preguntas frecuentes
¿Cómo se calcula el nivel de alcohol en sangre?
La fórmula de Widmark estima el BAC así: gramos de alcohol consumidos ÷ (peso corporal en kg × 1000 × r) × 100, restando 0,015% por cada hora desde el inicio del consumo. El factor r refleja la proporción de agua corporal — 0,68 para hombres y 0,55 para mujeres. Cada bebida estándar aporta 14 gramos de alcohol puro al cálculo.
¿Cuánto tarda el cuerpo en eliminar el alcohol?
El organismo elimina el alcohol a una tasa media de 0,015% de BAC por hora, y nada acelera ese proceso — ni el café, ni la ducha fría, ni el ejercicio. A ese ritmo, un BAC de 0,08% tarda entre 5 y 6 horas en llegar a cero. La velocidad de eliminación varía algo entre personas según la función hepática y la genética.
¿Qué es una bebida estándar?
Una bebida estándar contiene 14 gramos de alcohol puro. Eso equivale a una cerveza de 355 mL (alrededor de 5% de alcohol), una copa de vino de 148 mL (alrededor de 12%) o un trago de licor de 44 mL (alrededor de 40%). Las cervezas artesanales más fuertes o los vasos grandes pueden contar como más de una bebida estándar.
¿Por qué el alcohol afecta más a las mujeres?
El factor de Widmark es r = 0,55 para mujeres frente a 0,68 para hombres, porque el cuerpo femenino tiene en promedio una menor proporción de agua corporal. Con menos agua para diluir la misma cantidad de alcohol, una mujer de 60 kg alcanza cerca de 0,042% de BAC por bebida estándar, mientras que un hombre de 70 kg alcanza unos 0,029%.
¿Es fiable una calculadora de alcoholemia para decidir si puedo conducir?
No. La fórmula de Widmark es una estimación educativa, y el BAC real varía considerablemente según la alimentación, la hidratación, los medicamentos y la genética. Nunca uses el resultado de una calculadora para decidir si conducir — el único nivel seguro al volante es cero, y solo un alcoholímetro certificado o un análisis de sangre mide el valor real. Consulta a un profesional de salud si tienes dudas sobre el alcohol y tu salud.